Na leczenie alergicznego nieżytu nosa składają się:
A. Unikanie kontaktu z alergenem
Jeśli jesteś uczulony na roztocze kurzu domowego pamiętaj o:
- ograniczeniu miejsc i przedmiotów gromadzących kurz: usuń dywany, kotary, meble tapicerowane
- prawidłowej wentylacji pomieszczeń, częstym wietrzeniu, obniżeniu poziomu wilgotności powietrza (wilgotność względna powinna wynosić 40 -45%)
- częstym praniu pluszowych przytulanek w temperaturze 60st C, jeśli to niemożliwe to okresowo wystawiaj je na mróz lub umieszczaj w zamrażalniku,
- usunięciu „wiekowej” kanapy ze swojej sypialni i zakupieniu w to miejsce wymiennego, gąbkowego materaca, który wystawiaj na mróz zimą i na słońce latem
- powleczeniu materaca, poduszki i kołdry pokrowcami wykonanymi z tzw. tkanin barierowych, nieprzepuszczalnych dla roztoczy
- częstym praniu pościeli w temperaturze 60 st C
- usuwaniu kurzu wilgotną ścierką, używaniu odkurzaczy z filtrem HEPA
Najlepiej, jeśli mieszkasz na terenie położonym powyżej wysokości 700 m. n.p.m., bo tam warunki dla rozwoju roztoczy kurzu domowego są najtrudniejsze
Jeśli jesteś uczulony na alergeny pochodzenia zwierzęcego pamiętaj o:
- oddaniu w miarę możliwości zwierzęcia w dobre ręce, a jeśli to niemożliwe, usuń je z miejsc częstego przebywania domowników
- regularnie kąp zwierzę
- ogranicz ilość obecnego w pomieszczeniu alergenu poprzez usunięcie mebli tapicerowanych i dywanów
Jeśli jesteś uczulony na grzyby pleśniowe pamiętaj o:
- prawidłowej wentylacji i utrzymywaniu niskiego poziomu wilgotności powietrza w pomieszczeniach zamkniętych m.in. w kuchni, łazience, piwnicy
- rezygnacji z nawilżaczy powietrza
- unikaniu prac ziemnych: rolniczych, ogrodniczych, w tym grabienia liści
- unikaniu domków letniskowych, drewnianych altanek, pomieszczeń gospodarskich na wsi, szklarni, krytych kąpielisk
- usunięciu z domu roślin doniczkowych wymagających częstego podlewania
- przechowywaniu w lodówce łatwo psujących się owoców i warzyw
- regularnym usuwaniu odpadków kuchennych
Jeśli jesteś uczulony na pyłek roślin pamiętaj o:
- planowaniu swojej aktywności w oparciu o informacje o aktualnym i prognozowanym stężeniu uczulającego pyłku w powietrzu
- przebywaniu w pomieszczeniach zamkniętych i unikaniu otwierania okien, gdy stężenie pyłku jest najwyższe
- ochronie oczu okularami na wolnym powietrzu
- spacerach na wolnym powietrzu jedynie po silnym, długotrwałym deszczu
- koszeniu trawników przed rozpoczęciem sezonu pylenia traw
